.
Ini adalah gaya yang paling baik dalam membesarkan otot bisep,
.
caranya adalah seperti berikut :
1. Berdiri dengan posisi kaki segaris dengan bahu.
.
2. Pegang barbel dan kedua tangan segaris dengan bahu serta siku tetap berada dekat dengan tubuh.
.
3. Angkat beban keatas,jaga posisi siku agar tidak begerak untuk memaksimalkan tekanan pada otot bisep,turunkan barbel sampai hampir menyentuh paha.
.
4. Untuk meningkatkan aliran darah ke otot,lakukanlah satu set pemanasan sebanyak 30 repetasi.Kemudian 1x12 repetasi,1x8 repetasi,dan terakhir 1x6 repetasi.
.
5. Gunakan beban yang berat dengan postur yang betul dan teknik yang tepat untuk memaksimakan pembentukan bisep anda.
.
SELAMAT MENCUBA!!!!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
KLIK PADA NAMA PRODUK UNTUK INFO YANG LEBIH LANJUT
MESOTROPIN
ELITE S7
BERMINAT DENGAN PRODUK ? HUBUNGI ADMIN
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
KLIK PADA NAMA PRODUK UNTUK INFO YANG LEBIH LANJUT
MESOTROPIN
ELITE S7
BERMINAT DENGAN PRODUK ? HUBUNGI ADMIN
Whatapp "GAS" 6019 - 981 5562
Whatapp "GAS" 6019 - 981 5562
Whatapp "GAS" 6019 - 981 5562
No comments:
Post a Comment